日々雑感

2011年12月27日曇り

 

 

〜俺って・・・・〜

 

 

寒さが続くので朝起きるのが非常に辛いですね〜?健康のために飛び起きることは避けていますが、それはそれで自己管理の範囲ということで良いことではないかと自負しております。

 

 

先だっても書き込みしたように「冬に鬱が多い」ことをお知らせしましたが、ネットで見ていると鬱の徴候が列挙されていました。以下のとおりです。

 

1   疲労・倦怠感

2   睡眠障害

3   腹痛・腰痛

4   いらだち・否定的な思考

5   集中できない

6   怒り

7   ストレス

8   不安

9   依存・濫用

10  性機能障害

11  決断できない

12  自殺念慮

 

 

何だか該当するのが多いのです!

 

 

 

どれが該当するかは個人情報で差し控えさせてもらえますが、ひょっとして「俺って・・・鬱?」と心配になってきます。

 

 

 

 

多かれ少なかれ誰でもこのような要因は結構当てはまる人が多いと思います。「ストレス」なんて誰でも持ってないと逆におかしいでしょう?

 

 

 

一つの自己判断の材料としてセルフチェックをしてみても深刻にならないようにすることが大事です。年末で私も少し焦っていることには変わりないですが、そんな時は敢えて行動のスピードを遅くして動くことを心がけています。